شاید شما عرق را علت اصلی بوی بد بدن بدانید، ولی واقعیت این است که عرق چیزی جز آب و نمک نیست.
عرق از غدد ترشح‌کننده آن که درون پوست هستند تولید می‌شود و برای خنک‌کردن بدن بسیار موثر است. هنگامی که این آب به آرامی از روی پوست بدن تبخیر می‌شود، با گرفتن گرمای بدن، پوست را خنک و مثل یک کولر طبیعی عمل می‌کند. ولی آنچه موجب می‌شود عرق، بوی بد به وجود بیاورد، باکتری‌هایی هستند که روی سطح پوست زندگی می کنند.
اگر عرق مدت طولانی روی سطح پوست باقی بماند، باکتری‌هایی که به صورت طبیعی روی پوست وجود دارند، در اثر واکنش‌های شیمیایی، بوی بد بدن را به وجود مي‌آورند.

_ شست و شو
1 - بهترین راه برای فرار از بوی بد بدن، دوش گرفتن و شست شوی قسمت‌هایی از بدن مثل زیر بغل و کشاله ران است. فراموش نکنید دوش گرفتن با آب به تنهایی بی‌فایده است، چون آب نمی‌تواند این فرآورده‌های بدبو را از روی سطح پوست پاک کند.
2 - تنها راه حل، کمک گرفتن از شامپو و صابون است. این محصولات می‌توانند محیط زندگی باکتری‌های روی سطح پوست و درون عرق را مختل و آن‌ها را از روی بدن پاک کنند. متخصصان اعتقاد دارند بهتر است از صابون‌ها و شامپوهای بودار استفاده کنید.
3 - اگر زیاد عرق می کنید و فعالیت جسمانی زیادی در طول روز دارید، باید بیش از دیگران بدنتان را بشویید.
4 - فراموش نکنید غدد عرق در شب هم مانند روز فعال هستند؛ بنابراین ممکن است هنگام شب دوش بگرید، ولی اگر فعالیت غدد عرق در پوست شما زیاد باشد، هنگام صبح باز احساس کنید لباس‌هایتان بوی خوبی نمی‌دهند.

_ لباس‌های تر و تمیز
1 - لازم است هر بار که به حمام می‌روید و بدنتان را می‌شویید، تمام لباس‌هایتان را عوض و لباس‌های تمیز به تن کنید. بهترین روش این است که در پایان روز به حمام بروید و تمام لباس‌هایتان را برای شست و شو کنار بگذارید و لباس‌های تمیز بپوشید. در برخی نواحی مثل جنوب ایران که آب و هوا گرم و شرجی است، شاید مجبور شوید لباس هایتان را روزی چند بار عوض کنید.
2 - توجه به جنس پارچه لباس هم بسیار مهم است. لباس‌های نخی و کتانی عرق را بهتر به خود جذب می‌کنند، در حالی که لباس‌های نایلونی عرق را از سطح بدنتان کمتر جذب مي‌كنند و با باقی ماندن این عرق در سطح پوست، بوی بد بدن از راه می رسد.
3 - زیرپیراهن نخی برای آقایان بسیار موثر است؛ چرا که عرق را به خود جذب مي‌كند و این عرق می‌تواند از سطح پارچه های نخی بخار شود.

_ کفش‌هایت کو؟
1 - برای اینکه پاهایتان بوی بد نگیرد، پاهایتان را مرتب بشویید و خشک کنید.
2 - از پوشیدن کفش‌های بدون منفذ و روبسته به ویژه در فصل گرما خودداری کنید. کفش‌های ورزشی غیراستاندارد منافذ لازم برای عبور هوا را از درون کفش ندارند.
3 - جوراب‌‌های نخی هم عرق پا را به خود جذب و از بوی بد پا پیشگیری می‌کنند.

منبع: سیمرغ